FITBOOK - Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung
So vermeiden Sie Fehler bei Push-ups. FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet. FITBOOK bietet tägliche relevante Informationen aus den Bereichen Gesundheit, Fitness und Ernährung – verständlich, unabhängig, kompetent.
Kostenlose Fitness-Apps: Die Sieger bei „Stiftung Warentest“
Jun 22, 2023 · Mehrere Apps mit „gut“ bewertet. Auf den dritten Platz kommen die kostenlose Fitness-App von Zepp (ehemals Amazfit), die auch für Android und iOS (jeweils 2,5) verfügbar sind. Kaum schlechter schneiden die Samsung-Health-Apps für Android (2,5) und iOS (2,7) ab. Auch interessant: Die 5 besten Fitnesstracker für Einsteiger.
Fitness: Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Workouts - FITBOOK
Muskelaufbau und Krafttraining ›. Minimaler Zeitaufwand „Big 5“! Mit diesen Grundübungen gelingt ein schneller und effektiver Muskelaufbau. Schonmal von den sogenannten „Big 5“ fürs Fitness-Training gehört? FITBOOK erklärt fünf Übungen, mit denen Muskelaufbau schnell gelingt.
12 empfehlenswerte Fitness-Apps als Alternative zum Gym
May 11, 2021 · 12. „Zombies, run!“. 1. „Asana Rebel: Yoga und Fitness“. Fitness-Apps für Yogis gibt es viele. „Asana Rebel“ möchte eine Brücke zwischen schweißtreibendem Kraftsport und entspannendem Yoga schlagen, indem sie Intervalltraining mit klassischen Yoga-Übungen kombiniert. Die Workouts basieren auf drei Komponenten: Cardio, Kraft und ...
30-Tage-Challenge: Home-Workout für Anfänger und Profis
Mar 30, 2020 · Mit der 30-Tage-Challenge von FITBOOK kann man den Sport perfekt in den Tagesablauf integrieren, denn die Übungen können Sie beliebig aufteilen – entscheidend ist nur, am Ende das Tagesziel zu erreichen. Wir haben extra Übungen gewählt, die man perfekt zu Hause machen kann und für die man keinerlei Equipment braucht.
FITBOOK Workouts – hier gibt's Videos fürs Training! - FITBOOK
Das 10-minütige Oberkörper-Workout mit Turnstar Marcel Nguyen bereitet Sie ideal darauf vor, um einen Handstand zu lernen. Ob Sixpack, Knackpo, Fettverbrennung, starke Brust oder kräftiger Rücken – bei den FITBOOK Workouts findet jeder das richtige Video für sein Ziel.
Abnehmen in 12 Wochen – mit kostenlosem Trainingsplan!
Jun 19, 2024 · Weiter unten in diesem Artikel finden Sie den kostenlosen Trainingsplan zum Abnehmen des „Fett weg in 12 Wochen“-Programms. Um zur jeweiligen Trainingseinheit zu gelangen, klicken Sie einfach auf den Link zum Workout-Video. Alle PDFs – von Woche 1 bis Woche 12 – können Sie auch Downloaden.
„Big 5“: Mit diesen Grundübungen gelingt schneller Muskelaufbau
Nov 6, 2024 · So entlastet etwa die Schultermuskulatur den großen Brustmuskel beim Bankdrücken oder der Rückenstrecker den Gesäßmuskel bei der Kniebeuge. Wir gehen die fünf Grundübungen, auch „Big Five genannt“, der Reihe nach durch. 1. Kniebeuge: Straffer Po und kräftige Oberschenkel.
Ausdauertraining: Infos, Studien, Tipps rund um Cardio - FITBOOK
Wie sieht effektives Ausdauertraining aus? Welche Sportarten, Methoden und Übungen gibt es? Hier gibt es das Wichtigste rund um Cardio.
So viel zahlt man durchschnittlich in deutschen Fitnessstudios
Jan 15, 2024 · 69,00 Euro. -. 149,00 Euro. kostenlos. Nein. Nein. 100 Euro Startrabatt nach Probetraining. Die Fitnesskette Injoy berücksichtigte man in diesem Vergleich nicht, da die Preisinformationen nicht öffentlich zugänglich sind. Bei Clever Fit berechnete man einen Mittelwert zu den jeweiligen Standortpreisen in den Städten.